A masszázsolaj jót tesz a bőrnek, de ettől függetlenül is a masszírozás lényeges segédanyaga, hiszen a bőrön egyenletesen eloszlatva kezünket síkossá teszi, így könnyedén siklik a testfelületen.
A masszázsolaj alkalmazásakor feltétlenül ügyeljünk a következőkre:
A meleg olaj különösen jótékony hatású a bőrre. A masszírozás megkezdése előtt tehát lassan, vízfürdőben melegítsen fel egy kevés masszázsolajat.
Fontos szabály, hogy az olajból mindig inkább kevesebbet használjunk, mint túl sokat, mert bőrünk nem igényel túl nagy mennyiséget e zsíros anyagból. Ha azonban mégis túl sok olajat vitt fel partnere bőrére, akkor a felesleges mennyiséget egyszerűen távolítsa el egy puha papírkendővel.
Illatos masszázsolajok
Masszírozáshoz használhat kész masszázsolajat (gyógyszertárakban és gyógynövényboltokban szerezhető be), vagy egyszerű, zsíros növényi olajat, amilyen a mandula, jojóba vagy aloé vera olaj).
Ha ezekhez a növényi olajokhoz illóolajokat is kever (szintén megvásárolhatók gyógynövény és bioterméküzletekben), akkor fokozódik a masszázs jótékony hatása. Az illatos hatóanyagok kedvezően befolyásolják az idegrendszert, továbbá változatos gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek.
Feltétlenül ügyelni kell az olajok kifogástalan minőségére. Csak 100%-os tisztaságú illóolajokat, és hidegen sajtolt növényi olajokat vásároljon, lehetőleg bio termesztésből származó növényekből.
Olajos masszázs
Javaslatunk házilag kevert masszázsolajra:
Keverjen össze 50 ml növényi olajat 10 – 20 csepp illóolajjal (az erősebb illatúakból, amilyen a rózsa vagy cédrusolaj, 12 csepp is elegendő), majd minden használat előtt erősen rázza fel az üveg tartalmát. Az olaj illata csak bizonyos idő elteltével „érik össze” (legalább 12 hét). A keverék csak a növényi olaj flakonján feltüntetett szavatossági idő lejártáig tartható el. A romlott, lejárt szavatosságú olaj kellemetlen szagot áraszt.
Amire figyelni kell:
ne érhessék zavaró hatások: (kapcsolja ki az ajtó csengőjét, meg a telefont is kapcsolja ki)
Relaxációs zene, gyertyafény vagy kellemes illat segítse az ellazulást.
Aromamécsesben alkalmazható, nyugtató, harmonizáló hatású olajkeverék receptje:
- 3 csepp gerániumolaj
- 1 csepp rózsaolaj
- 1 csepp cédrusolaj
Először töltsön vizet az aromamécses tartályába, majd adja hozzá az illóolajokat.
Illóolajos masszázs
Az olajat először mindig a kezébe öntse, majd felmelegítjük. Dörzsölje szét egy kicsit, és kenje szét egyenletesen a partnere bőrén.
A helyiséget, ahol a masszírozást végzi, alakítsa át a nyugalom és a békesség szigetévé, mivel mindaz, ami pozitívan hat az érzékszervekre, az általános közérzetet is javítja. Minél kellemesebb a helység légköre, annál inkább segíti a kikapcsolódást és az ellazulást. Lehetőség szerint gondoskodjon arról, hogy a masszírozó helyiség hőmérséklete megfelelő legyen.
Mielőtt kezünket használnánk masszázs során
A masszázs megkezdése előtt alaposan vegye szemügyre kezét. Ne legyen túl hosszú a körme, jéghidege a keze, vegye le gyűrűjét, óráját vagy karkötőjét. Ezek a dolgok nem csak a masszázs jótékony, lazító hatását csökkentik, de kellemetlen élményeket is okozhatnak közben.
Kezét a következő módon melegítheti fel: áztassa kezét 2 percig 35-38 °Cos vízben),majd erősen dörzsölje két tenyerét egymáshoz, míg kellemes meleget nem sugároznak.
Hozzászólás
You must be logged in to post a comment.